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Vorstellung unserer Ausrüstung: Die Abwehr scharfkantiger Objekte ist wohl die Königsdisziplin in der unbewaffneten Selbstverteidigung.

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Komm unter Leute und wieder drunter weg – Teil 2 😎.Beim Bodenkampf in der Selbstverteidigung geht es weniger um Kontrolle, Festhalten und Gewinnen 🥋🤼….

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Gönn Dir ‘ne Pause und was Schönes zu Essen . Die zwei Wochen über Weihnachten und Silvester “machen den Kohl nicht fett” .

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Besonders für die dunkle Jahreszeit, aber auch darüber hinaus – die Taschenlampe ist und bleibt mein bevorzugtes EDC (Every Day Carry).

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